第十三章九浅一深呼吸法 (第1/2页)

    �ؼҷ��ָ�ĸ�����ڣ������������ʣ�µķ�����Ľ�׿���С�����ڵ�������ȥ��������͸¶�ſ�����

    ����һ���Ŷ����

    ��Ľ�״ӹ������ó���飬˺��һСƬ����С�׵����

    �����룬Ȼ����˺��һСƬ���ڹ���ӱ���ȡ��һֻ�����ϣ�׼������ĸ������

    ��Ƭ�ܿ��ڻ��ڼ����У���ɢ�����˵���Ϣ�����л������ż�������㡣

    ��Ľ�װ���ڻ����ԣ���ϰ��������һ���ջ�һ�����������ֻ����������塣

    �������ˣ�̸��զ������

    �����ĸǰ�Ű��ź�����˽�����ѯ�ʵ���

    ��Ľ��֪����ĸ�ʵ���ʲô���ż�����һ������һ�Եĵ������˹��������ڵ�����˵��������һ����1000��С��һ����2000����

    ����������Ľ�����о�һ�����Ҳ����������С�ף�����������Ϸ�ʵ����������о������ơ�

    ����Ӵ���Ҽ�С����ô��������

    ����Ծ���һ������������׼������С�ף�ȴ�����Լ�������������

    ��׳ʵ����ż���ͱ������ˣ���

    �ڨڨ��Ц��Ц��������С�����������Ƥë������ǰ�컹�����������ɰ���

    �ѵ��Լ����ˣ�

    ���裬�Ҹ����Ƕ��ϰ��˼�����һ���ҵ�ȥ�μ����ѵ���ˣ������Ȱ��š���

    ��������ܰ��һĻ����Ľ��Ц�����е�ʱ����˾����Լ��ܶ������塣

    ����ѧ��ʱ����Ľ�ײ�û����ʶ����㣬ż�����б�Թ�Լ�Ϊʲô���Ǹ���������

    ���ڲμӹ����󣬲����׸�ĸ�IJ����ף��Ŷ���ʲô�������Ρ�

    ��ʱ�����ˣ���Ľ�״���С�׵��Լ���Ժ��ʼ��ϰ����ѧ����ս�����ơ�

    �ڿ�����ָ�ӵ�ʱ��������ˮ������һ�ּ�Ϊ�泩�ĸо������˹��໥���������ֱ�������޷졣

    ���ǵ��Լ�ʵ�ʲ����������Ÿо������ϵ�ţ��֮����

    ս�����Ʋ�������Ҫ��ȷ�Ĵ�����ƣ�����Ҫ���ݹ���״̬��ʵ��������е�������һϵ�еĶ�������������������

    �����ź�С�����谭�Ľ�������Ľ�׺ܿ���С�׵�����Ĭ����ˮƽ����Щ�򵥵Ķ�������Ľ����������Ҫ����ʰ����ƾ��������Ϳ�����ɡ�

    ����������Ľ�׼��𣿡�

    һ����С���������Ż��������˽�����

    ��С����Ľ�ײ�����ʶ������λС�������ʶ��Ľ�ף���һ��һ���Ӻ�Ժ����������¶��һ˿dzdz��Ц�ݡ�

    �������ӣ������������ǰ��ѵ�����أ���

    ��С��ž��һ�¾��˸���һ��һ�۵��������

    ���ǣ���

    ��Ľ�ײ�֪����ô���£������ּ�����ʽ�е�����£�Ҳ�������ȣ�����һ����̫��׼�ľ���

    ��������λ������Ц�ı�С�����󣬵ȵ����е����֪ͨ��ϣ�һ���˿�ʼǰ��ѵ������

    ���ⲻ���ҽ����������������𣿡�

    ����ǰ���ķ�����Ľ���ĵ���

    ��ȫ����һ�����ˣ��ֲ�������������dz���������ħ��������ʵ����

    ����С�����ʱ�䣬�������Ӿͱ�ƽ����һ�飬������������ʮ����ľ�Ƶ�Բ�С�

    �м��λ���������Ѿ����֣����ֲ�Ӧ���Dz����ij�����

    ���ӵ���Χ��ѹ·��ѹ��һȦ���γ��˺ۼ��������ܵ���