第八十九章 一日形体老师，最后 (第2/2页)

，我同样也不建议暴饮暴食，让自己的脸蛋胖得跟豆沙包一样。”

    “……”

    耳边听着昭宥老师温柔又不容置疑的声音。

    第一步，抬头。

    第二步，闭眼。

    然后双腿被昭宥微微用力抵住。

    这样，凉子哥的眼泪差点就都流下来了。

    西吧了个去，真的痛！

    “啪啪啪——”

    看到姜小凉仿佛格斗竞技般，被忍俊不禁的昭宥老师压着背，窒息得说不出话，只能疯狂拍着地板认输的滑稽画面。

    “哈哈哈。”

    周围偷懒直起腰，顿时看到这一幕的练习生少女们，顿时笑得前仰后合。

    然后到了团体训练中，最有趣的眼色游戏。

    其中就有必不可少的“连带责任”环节，所谓一人做错，全队分锅。

    昭宥老师还特意说明：

    “动作要哒哒哒的，团结一致，你们不是女团候补吗？那整齐的刀群舞是基本吧？”

    “内…”

    有氧肌力运动！

    pt体操，手脚张开，手脚一并，以反复简单，又枯燥无趣的开合跳闻名。

    要求整齐划一的endin动作是重点。

    昭宥老师一遍遍的严格要求：

    “这么简单，也做不好吗？”

    昭宥皱眉，十分不满意。

    紧接着就出现了一句经典的，所有pduce48系导师都有的口头禅。

    另所有的练习生，尤其是appe姜，光北最恐惧，最害怕的——“塔西！”

    “哎一古…”

    在姜小凉看来，这动作又臭又长～

    但这种简单的活，她表示有手有脚就行。

    一组共二十次。

    “1、2、3～”所以姜小凉一边数着数，一边慵懒随意的反复横跳，甚至还有功夫指导身旁的“渣渣”姜惠元。

    “北子，你也该减肥了。”

    “你才要呢，凉子你对自己的胖简直一无所知好不好，很搞笑呢你。”

    “别嘴硬，来，凉子哥我给你示范一下，脚，嗒哒，手，休休，手腕，刷刷，诶～控制呼吸，保持频率，动作要酷，姿势要帅，嗒哒～”

    悄悄数到了十九…

    姜惠元睁着一双无辜的大眼睛，侧头看着语气可恶的姜小凉，边喘着气，边轻声问道：

    “凉，要怎么做？在做一遍好不好？”

    “哎一古，看，就这样——”

    天真烂漫的凉子哥，就这样被清纯无辜的光北骗了。

    “哒。”

    这是练习生的endin。

    “哒哒…”

    这是姜小凉的endin…

    dengbidmxswqqxswyifan

    shuyueepzwqqwxwxsguan

    xs007zhuikereadw23zw