第四章 锻炼身体 (第2/2页)

    �������ˡ�����ڰ��֣�����������ֻ��˵һ�£����˴ӽ��쿪ʼ��ÿ�춼��������������ˣ����⸱����̫���ˣ����������У���

    ������ڶ��������ʮ�ֵIJ����⣬����һ��С������С�����ɣ�������С��ȴ����һ����Ϳ��̫�����൱����������ͨ���ܲ��磬��Ȼ��Ҫ�ı��ؼң��Ǿ�Ҫ�ȸı��Լ��ġ�

    �ı��Լ�����Ҫ���Լ�������������������

    �����Ķ�����ģ�ֻ���Լ������˾��Ե������Dz�������ʵ�Ķ�����

    ��������Լ�Ҳ֪������Ҳ����һ��һϦ�����飬Ҫѭ����������Ҫ�ﵽǰ�����������֣�����û��һ���겻���ܡ�

    �Ͼ�ǰ���Լ����Ǵ�С�Ϳ�ʼ��ϰ�ģ������ڵ�������Ѿ�ʮ�����ˣ��������ʱ���ĵȼ������Ǽ����ס�

    ������ʿ��������Ԫ����Ϊ��-��-��-��--��-��-��-����-ʥ��ÿһ���������Ϊ�ŵȣ��ֳƾŽף��ؼ���һ����ˮ�룬��Խ�ؼ������켶��ң��ء�

    ��ǰ���Ԫ���������Ǽ����ף��ⲻֵһ�ᣬ�൱�����ż���ģ���ʹ������������ϰ�����꣬����֪������������ˡ�

    ���������������Ҫ�Ƚ���������ã�Ȼ��ż���������������Ԫ��������̫����������ϰʲô�����У���������Լ��ġ�

    ���ڸ��е�����ү�ӣ�Ҳ�õ��������������֪���������һ������顣

    ����������˵��С�ӻ�ȥ�����䳡��ȥ�����ʲô����ǰ������������ȥ�ģ���

    ���ӵ�������һ�����̣�ֱ�Ӵ���üë��һֱ�������ǣ�ռ����������������ȥ��������Ц�����ȿ޻�Ҫ�ѿ���

    ����ү��Ҳ��֪��������С��ү�������½�������ۡ����һ���ߣ�����ȥ�����䳡����������˺ܳ�ʱ�䣬���������ʲô�����ǻ���֪������

    ���ӹ�����˵���������������Ǻ��£��Ҵ�����С�������˽⵽��С��ү������˺ܶ࣬Ҳ����үת����Ҳ˵�����أ���

    ��С��ת���ӣ����Ӷ������ţ�

    ����ү���������ֹ��ţ���������û����������Ҫ�ġ�

    ���Ȳ�Ҫ�������������ְ��и����������������������ˡ�������ү���ְ�����һ�䣬���ǽ���������ү��Ҳ�ɻ����ˣ���Ϊ��������ó�һ��ʱ�������û�г��š�

    һֱ�ڹ�������Ժ������ڸ�ʲô�أ�

    �ڶ���һ�������������ˣ�����һ�����е����ˣ����䳡�DZ����˼����������׵Ĵ�ӡ�

    �������˺ü���ľ�����������ȽϺ���Ű壬ÿ���ϼ���������һ����

    �ڴ�ӵ��Ա߻��м������յ����ӣ�������ľͷ֧���š���

    �������䳡���˺ܶ���ֵĶ���������ү��Ҳ֪������£���������֪���Լ��������ڸ�ʲô��

    ������ү��Ҳû���ʣ��Ͼ���ȳ�ȥ����Ҫǿ�ܶࡣ

    ����ү��ʲô���������ѽ�������¿������������ô����ֵĶ����̲�ס����������

    ���ⶫ���������ܣ���ѵ�������ģ���

    ����������أ���

    ������˫�ܣ�����û�к͵��ܺ����ơ���

    ��������غ���ֵ����ӣ���

    ���������ݣ����������������һ�Խ��ܵ���

    ������ô�ã��ܿ����¾�֪���ˣ���Ϊ��Щ��������������������Լ��ģ��⸱�������ĺܲ��û��һ��ᣬ��͸о����Լ���ȫ����ʹ��һ��������û�С�

    ��Ҳ֪���������������������̫��ʱ��û�ж������ˣ���Щ����Ӧ����ǿ���е�ߡ�

    ������һ�Կ���һ�һ㶵ģ���ү��ô����ô��ϡ��ŹֵĶ����أ�

    ��ÿ�����������𴲣�����һ���ʯͷ���ϻ�����һЩɳ�����ڸ��ж�������һ��־��ǰ�����£�